خطرات پاک نکردن عشق قدیمی از ذهن - وبلاگ غزل

به گزارش وبلاگ غزل، فراموش نکردن عشق قدیمی می تواند پیامدهایی مانند اشتغال ذهنی با خاطرات گذشته، افسردگی، عدم تعهد لازم در ازدواج و سرخوردگی با خود داشته باشد.

عشق تجربه خوشایندی است که خیلی از انسا ن ها ممکن است این احساس را بیش از یک بار در طول زندگی خود تجربه نمایند. در خیلی از موارد عشق اول به ازدواج ختم نمی شود ولی فراموش نکردن آن عشق قدیمی می تواند روی روابط و انتخاب های بعدی فرد تاثیر بگذارد. زمانی که فردی در یک رابطه جدید قرار می گیرد مرور خاطرات عشق های گذشته امری خطرناک است و می تواند تاثیرات بدی روی رابطه جدید بگذارد.

پیامدهای فراموش نکردن عشق قدیمی

بر اساس مطالعه های جدید روانشناسی، افرادی که رابطه ها و احساسات قدیمی خود را دوباره زنده می نمایند افسردگی و اضطراب بیشتری را تجربه می نمایند. فکر کردن به عشق گذشته باعث افسردگی می شود و فرد را از حرکت با نشاط برای گام برداشتن در زندگی و اندیشیدن به بعدهای دیگر زندگی که جدا از عشق و روابط هستند، باز می دارد.

در گذشته پیدا کردن یک عشق قدیمی کار ساده ای نبود و به ندرت اتفاق می افتاد. اما واقعیت جهانی ارتباطی امروز این است که پیدا کردن افراد خیلی ساده شده است. با یک جستجوی ساده در جهانی مجازی و یک کلیک می توانید به راحتی به معشوق قدیمی خود درخواست دوستی بدهید. تفاوتی هم نمی نماید که این شخص کجای جهان زندگی می نماید یا اصلا در حال حاضر در یک رابطه تعهد دار است یا نه. این مشکل فقط مربوط به جامعه ما نیست. تبدیل شدن رابطه های عاشقانه گذشته به دوستان ساده فیس بوکی (شما بخوانید جاست فرند) در همه جای جهان مسئله ای جدی و تهدیدنماینده است. این دوستی ها خاطرات گذشته را زنده نموده و مانع شکل گیری عشق و رابطه جدید متعهدانه می شود.

عشق به تعهد احتیاج دارد. عشق آغازی دوباره و حرکتی رو به جلو است و به تعهد احتیاج دارد. رابطه های گذشته در صورتی تهدید آمیز می شوند که ما قاطعانه با آنها برخورد نکنیم. برای داشتن یک عشق کامروا باید به طرف مقابل اطمینان بدهیم که اگر هم رابطه عاشقانه ای در گذشته داشته ایم، به کلی تمام شده و همه عشق و سرمایه گذاری عاطفی ما مربوط به زندگی جدیدمان است.

مقایسه کردن شاید مهمترین ابزار برای شما باشد که احساس ناکامی و حسرت را تقویت کند. بسیاری از افراد که عشق ناکام را تجربه نموده اند، بعد از ازدواج دائما به مقایسه محبوب سابق خود با همسر فعلی شان می پردازند و بر اساس جهت گیری ذهنی مبنی بر ضعیف تر بودن همسر فعلی شان، دچار حس سرخوردگی می شوند. اما این را باید بدانید هر فردی متفاوت است.

نامزد یا همسر فعلی خود را از هیچ لحاظ (شکل، قیافه، وزن، استعداد و غیره) با همسر یا نامزد قبلی مقایسه نکنید، چون هر چه این کار را بیشتر انجام بدهید، بیشتر احساس حسرت می کنید. واقعیت دیگر این است که به علت بالا بودن هیجانات در شما، احساستان به معشوق قبلی مانند یک بت ستودنی و بدونه نقص است، پس مقایسه شما شاید اساس واقعی نداشته باشد.

مهم نیست که چقدر در عشق گذشته خود احساس رضایت مندی داشته اید، یادآوری خاطره هایش هیجان انگیز است. عشق های قدیم با احساس نوستالژی یا درد بازگشت به گذشته همراه است. هرچه باشد، خوب یا بد، صحبت و یاد ایام قدیم است. حتی یادآوری شکست عشقی و تلخی های گذشته هم خالی از لطف نیست. از این واقعیت گریزی نیست که ذهن انسان خاطره پرور است و به این راحتی خاطره ها از ذهنش پاک نمی شوند. مرور خاطرات گذشته مثل زنجیری است که شما را به گذشته بسته و نمی گذارد قدم در آینده بگذارید. با حذف آنها می توان دید که چطور امید و سرزندگی به زندگی تان بازمی شود.

چند راه چاره برای فراموش کردن عشق قدیمی

1- سعی کنید هیچ آثاری از ایشان را جلوی دید خود نداشته باشید مانند عکس شماره تلفن و یادگاری های و... و آنها را محو کنید.

2- با تهیه لیستی از نقاط منفی ایشان و مشکلاتی که الان و بعد از ازدواج با او برای شما ایجاد خواهد نمود را بنویسید و هر روز مرور کنید تا نگرشتان منطقی تر شده و احساس ناراحتی و یا به عبارتی تنفر از وی در شما ایجاد شود.

3- درباره امتیازات جدایی از وی با خود فکر کنید و سعی کنید با خوشحالی از اینکه با ایشان ازدواج ننموده اید مطالبی را یادداشت کنید.

4- تا قبل از فراموش کردن عشق قدیمی خود به هیچ وجه اقدام به ازدواج نکنید زیرا ممکن است انگیزه انتقام جویی و یا با هدف بهتر شدن شرایط روحیتان و نه با هدف عشق و علاقه منطقی این ازدواج صورت بگیرد.

5- نقاط مثبت و خوبی های خودتان را نباید فراموش کنید و با نوشتن و مرور و نادیده و بی ارزش نکردن آنها به آینده خوشبین و امیدوار باشید.

6- انجام کارهایی مانند ورزش های دست جمعی، تعاملات اجتماعی، سرگرمی و تفریح و پرهیز از تنهایی بسیار مفید هستند.

7- هنگام هجوم افکار و تصاویر عشق قدیمی در ذهن بدون پرورش و فکر کردن مکان را ترک نموده و یا توجه و تمرکزتان را به چیز دیگری جلب کنید.

8- با افکار منفی و مایوس نماینده مبارزه کنید و پیش بینی منفی نسبت به آینده نداشته باشید.

9- یکی از کارهایی که می توانید در موقع مرور ناخودمطلع خاطرات انجام دهید، دادن دستور ایست دهید؛ این روش بسیار ساده و کارساز است، یعنی ضروری است خیلی محکم و مقتدر به ذهنتان ایست بدهید تا نتواند به هر کجا خواست برود.

10- ویژگی های منحصر به فرد همسرتان را ببینید و به جای آنکه دائما به چیزهایی فکر کنید که همسرتان ندارد اما معشوق قبلی تان آنها را داشت، بر روی آن چیزهایی که باعث تمایز همسر کنونی تان می شود، تمرکز کنید.

11- با نامزد یا همسر فعلی خود به همان رستوران یا پارکی که با محبوب گذشته خود می رفتید، نروید و مکان های دوست داشتنی تازه پیدا کنید.

12- نباید انتظار داشت که بتوان همه چیز را فراموش کرد. بسیار پیش می آید که نمی توانیم خیلی از چیزها را فراموش کنیم به خصوص اگر خاطرات خوبی با عشق قدیمی خود داشته باشید. به هر صورت، بخشی از آن خاطرات همواره همراه ما خواهد بود. برای رها شدن از گذشته باید یاد بگیرید که ذهن را مدیریت کنید و هر لحظه نسبت به خودتان مطلع باشید و نگذارید ذهن هرگاه که خواست به گذشته سفر کند.

گردآوری: مجله اینترنتی وبلاگ غزل